Entry Thumbnail

6 strategie per superare la crisi e cambiare la tua vita

Hai mai avuto l’impressione che la tua vita vada a rotoli? Di non riuscire a scacciar via le emozioni negative? Ti sei mai chiesto in che modo potresti affrontare al meglio i momenti “no”? Capitano periodi di crisi  in cui ogni tua attività sembra non andare per il verso giusto. […]

Entry Thumbnail

Sei strategie per vincere le tue paure

Le tue paure ti bloccano? Ti senti spesso scoraggiato? Senti di non essere all’altezza delle situazioni che ti si presentano? Esistono alcune strategie che ti permetteranno di affrontare la vita in modo più tranquillo e sereno e vincere le tue paure.

Posted by
Entry Thumbnail

Coping: reazioni allo Stress

Come reagisci allo stress? Sai che cos’è il coping? Qual è il tuo stile di coping? Lazarus e Folkman (1991) hanno definito il coping come quell’insieme degli sforzi cognitivi e comportamentali, che vengono messi in atto per far fronte e gestire le richieste provenienti dall’ambiente esterno in base alle risorse possedute.

Entry Thumbnail

Non mangiare mai da solo: il segreto di Keith Ferrazzi

Perché è importante non mangiare mai da solo? Voglio svelarti il segreto prezioso che ho scoperto nel libro “Non mangiare mai da solo” scritto da  Keith Ferrazzi con la collaborazione di Tahl Raz: leggendo “Non mangiare mai da solo” potrai capire come e perché sia importante non compiere mai quest’azione da […]