Life Style Professione

Intelligenza emotiva: 7 modi per ottenere vantaggi incredibili sul lavoro

0

Hai mai sentito parlare di intelligenza emotiva?

Credi di possedere questa caratteristica?

Sei in grado di gestire le tue emozioni oppure hai difficoltà nelle relazioni con gli altri? E soprattutto, sai veramente che cos’è l’intelligenza emotiva?

Se vuoi valorizzare al massimo la tua intelligenza emotiva, se credi di non avere questa importantissima dote e soprattutto se anche tu hai sofferto a causa delle tue emozioni e vuoi rendere le tue relazioni con gli altri più soddisfacenti e la tua comunicazione più efficace, non preoccuparti: anche tu puoi sviluppare un’intelligenza emotiva o potenziare quella che già possiedi!

Scoprirai che puoi trarne da subito i benefici sia nella vita sia sul lavoro.

Intelligenza Emotiva (i. e.): definizione

Che cos’è l’intelligenza emotiva e come puoi fare a riconoscere se la possiedi?

Le tue emozioni sono importanti. Spesso però costituiscono un ostacolo nelle relazioni – soprattutto sul lavoro – perché non ne hai la padronanza e non sai come gestirle.

Per questo motivo è importante sviluppare un‘intelligenza emotiva, in modo da avere successo sul lavoro e nella vita privata.

È quanto afferma Daniel Goleman, Ph. D., noto scrittore e ricercatore sulla leadership, autore del best – seller “Intelligenza emotiva: perché conta più del Q.I”. Come si può comprendere già dal titolo, avere un alto quoziente intellettivo non basta; per avere successo è necessaria un’intelligenza emotiva.

 L’intelligenza emotiva ci guida verso l’eccellenza.

Psychology today definisce l’intelligenza emotiva come:

  1. La capacità di comprendere e identificare le tue proprie emozioni allo stesso modo di quelle degli altri;
  2. La capacità di usare le emozioni e applicarle a compiti, come il problem solving o il lavoro di gruppo;
  3. L’abilità di gestire le emozioni, in particolare quella di self-control;
  4. La capacità di rallegrare e tranquillizzare gli altri.

Il concetto di intelligenza emotiva è nato intorno al 1990, grazie agli psicologi di Yale John D. Mayer e Peter Salovey. Goleman, però, lo ha studiato in maniera più approfondita e ha trovato così una connessione diretta tra l’intelligenza emotiva del personale e il successo di un’azienda.

In particolare, ha osservato e dimostrato che il vero segreto del successo di un’azienda sono i suoi dipendenti, o meglio il loro livello di intelligenza emotiva.

Intelligenza emotiva: vantaggi

Quali sono i vantaggi dati dal possedere un’alta intelligenza emotiva?

  • Auto-consapevolezza: in primo luogo, i dipendenti con un alto livello di i. e. hanno una grande coscienza di sé. Questa è una grande dote, che li aiuta a capire gli altri e facilita il raggiungimento di obiettivi, anche mediante un punto d’incontro;
  • Sicurezza di sé: le persone con un’alta i. e. non vengono turbate dalle critiche. Piuttosto che sentirsi offese, restano focalizzate sulla loro meta, aiutare anche il cliente più esigente e lasciarlo appagato e soddisfatto;
  • Flessibilità: nella scelta di un dipendente, sarà preferito quello con un livello di intelligenza emotiva più elevato, poiché questa di per sé è una garanzia di maggiore flessibilità ed elasticità.

C’è di più; come afferma Goleman, la mancanza di intelligenza emotiva non è compensata da un seppur elevato Q. I. Se fino a poco tempo fa l’attenzione era tutta puntata sul quoziente intellettivo, adesso questa sorprendente scoperta rivoluzionerà il mondo del lavoro.

Ciò dimostra che l’intelligenza emotiva non è affatto una qualità superflua, ma al contrario una vera e propria dote, ricca di benefici e che dà i suoi frutti soprattutto nella vita sociale.

E tu, possiedi queste caratteristiche? Hai un alto livello di intelligenza emotiva?

Bastano poche mosse per scoprire se sei una persona con alta intelligenza emotiva e per potenziare questa caratteristica indispensabile.

7 Modi per sfruttare tutti i vantaggi dell’i.e. sul lavoro:

1) Segui l’onda del cambiamento

Non lasciarti spaventare dalle novità. Le persone con un’alta intelligenza emotiva non temono i cambiamenti, ma li accettano volentieri nella propria vita. Comprendono che è un elemento necessario al loro sviluppo personale. Sono aperte al nuovo e hanno la capacità di adattarsi ad ogni situazione;

2) Valorizza i tuoi punti di forza

Avere una grande consapevolezza di sé aiuta a riconoscere i propri punti forti e a valorizzarli. Non solo: conoscere le proprie fragilità aiuta a combatterle. Se ci sono aspetti di te che non ti piacciono, non fartene un cruccio. Imparare dai propri errori è una vera e propria arte.

Chi è dotato di intelligenza emotiva è in grado di trarre, anche dalle situazioni più spiacevoli, i più alti vantaggi. Ricorda: non esiste un seccatura che tu non possa trasformare in beneficio per la tua vita e per la tua carriera.

3) Ascolta di più

L’empatia è fondamentale, anzi, è il segno distintivo di chi possiede una spiccata i. e. Sul lavoro è importante essere in grado di relazionarsi con gli altri in modo efficace e chi possiede questa capacità è una risorsa indispensabile. Capire come si sentono e cosa stanno vivendo colleghi e clienti ti permetterà di aiutarli ad affrontare le difficoltà con grinta ed energia, proprio come fai tu.

4) Trasforma il tuo desiderio di perfezione in motivazione

Non chiedere troppo a te stesso, non esigere di essere perfetto. Ricorda che è importante essere motivati e dare il massimo, ma la perfezione è impossibile. Questo le persone con un alto livello di i. e. lo sanno bene.

5) Mantieni un sano equilibrio

La coscienza di sé aiuta anche ad avere – e mantenere ogni giorno – un sano equilibrio sia professionale che personale. Le persone con un’alta intelligenza emotiva ne conoscono l’importanza. Prendi l’abitudine di mangiare sano, goditi le giuste ore di sonno, coltiva nuovi interessi e dedicati ad attività che ti permettano di realizzarti anche fuori del lavoro.

Tieni lontano i sentimenti negativi. Non lasciare che persone negative o irritanti ti rovinino la giornata.

Sii padrone della tua vita!

6) Sviluppa la tua curiosità

Goditi il mondo che ti circonda, vivilo appieno e lascia a casa le tue paure. Esplora tutte le possibilità, fatti domande – e divertirti nel ricercare delle risposte.

L’intelligenza emotiva ti dà la possibilità di non dare mai giudizi affrettati e di meravigliarti anche delle cose più semplici.

Questa è la chiave della felicità.

7) Il segreto del “bicchiere mezzo pieno”

Il mondo è pieno di cose meravigliose, cerca di guardare sempre il lato positivo. Sorridi e abbandonati alla gentilezza: scoprirai un lato di te che non conoscevi, ma ti piacerà e non vorrai più lasciarlo andare.

E tu, sei dotato di intelligenza emotiva?

Vorresti sfruttare al massimo questa risorsa?

Segui questi semplici consigli per risultati straordinari!

You may also like
Padre ricco, Padre povero
15 steps per sviluppare la tua personalità

Leave Your Comment

Your Comment*

Your Name*
Your Webpage

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Download Scarica le nostre Guide Gratuite per la tua Crescita Personale, economica e Finanziaria