15 steps per sviluppare la tua personalità

18. Aprile, 2016 | Posted by Veronica Sarno | Categories: Life Style

Sai quanto è forte la tua personalità?

Ti sei mai chiesto che cosa caratterizza una persona forte?

Da cosa si può dunque identificare una forte personalità?

Cosa fa di differente una persona forte rispetto alle altre?

Sicuramente si tratta di personalità diverse, laddove per personalità si intende la combinazione di tutte quelle caratteristiche individuali di azione, comportamento e reazione differenti per ciascun soggetto.

Eysenck ritiene che la personalità possa essere compresa mediante l’osservazione di tutti quei diversi aspetti appartenenti al comportamento generale di un individuo.

Che cosa si intende per personalità forte?

Con questo aggettivo ci si riferisce ad alcuni tratti interiori di una persona. L’idea che una persona sia forte caratterialmente ce la facciamo mediante l’osservazione di svariati modi di fare in circostanze plurime e soprattutto si valuta quanto questa persona sia in grado di non farsi abbattere dalle circostanze e su come mantenga il focus su qualcosa di proiettato in avanti rispetto al problema.

Secondo Paul Watzlawick (1967) la personalità individuale è un tipo di sistema cioè si tratta di diversi elementi dalla molteplice natura che sono interagenti fra loro.

I tratti da cui è possibile identificare una personalità forte:

È intollerante verso le ingiustizie subite e fa in modo da ottenere giustizia.
Affronta apertamente gli atteggiamenti degli altri che non gli piacciono.
Segnala i comportamenti che la infastidiscono o che non ritiene onesti.
Non scende mai a compromessi.
Talvolta la sua forte personalità viene scambiata per arroganza, ma di questo non gli importa nulla.
Gli viene più naturale che agli altri cavarsela da solo.
Non ha il bisogno di paragonarsi costantemente agli altri.
Gli piace vantarsi di come egli è diverso caratterialmente da tutti gli altri.
La persona forte non sente il bisogno di raccontare delle bugie, perché è in grado di affrontare la verità sempre.
Non si vergogna di dire quel che pensa.
Non ha timore di manifestare le proprie esigenze sia in ambiente lavorativo e sia in ambiente privato.
Non sopporta le persone che si piangono addosso e che non provano in alcun modo a reagire.
Reagisce sempre alle difficoltà della vita, uscendone più forte di prima.
Riflette su come superare gli ostacoli che incontra sul proprio cammino, piccoli o grandi che siano.
Riesce a mantenere la calma anche nelle situazioni più difficoltose.
Non si cura del giudizio degli altri e non aspetta si costruire la propria identità da quello che gli latri pensano e dicono di lui.
È in grado di riconoscere che ciascuno debba fare quel che lo fa stare bene.
Sa che alcune persone hanno bisogno di sentirsi dire delle parole di incoraggiamento in alcuni momenti.
È in grado di guidare gli altri nelle situazioni di pericolo.
Detesta i pettegolezzi, privi di fondamento e plateali perdite di tempo
Disprezza l’insensibilità, la stupidità e l’ignoranza, poiché si è guadagnato la sua sicurezza in prima persona, affrontando difficoltà, cercando soluzioni intelligenti ed informandosi.
Odia i giudizi affrettati privi di conoscenza.
Ama essere ben informato quando parla.
Incoraggia gli altri a dire quello che pensano.
Riesce ad essere se stesso in ogni contesto ed ad esprimere aspetti diversi della propria personalità.
È una persona piuttosto determinata che segue con molta caparbietà i suoi progetti.
Si mostra piena di idee, per risolvere un problema.
È una persona ironica ed autoironica.
Non gli interessa risultare piacevoli a tutti, ma solo poter ottenere quel che vogliono.
Si mette sempre in gioco, come se non temesse di sbagliare.
Ha la capacità sia di stare da solo senza intristirsi e di stare piacevolmente in compagnia di altre persone.
Non è invidioso dei successi altrui.
Trova sempre un modo od anche più di uno, per farsi valere.
Mantiene il controllo sulla propria vita, evitando l’autocommiserazione.
Si sente bene con se stesso, in equilibrio con se stesso.
Scelgono come rispondere agli stimoli ambientali.
Affrontano le sfide della vita con coraggio.

Ti piacerebbe essere una persona più forte?

Come si diventa più forti?

Ecco 15 steps da seguire per diventare una forte personalità

Smetti di lamentarti: ciò è inefficace e ti fa risultare debole; ciò non significa che tu debba fingere che le difficoltà non ti tocchino, ma solo evitare di aggravare i problemi con le lamentele.
Affronta le difficoltà: valuta tutte quelle che sono le situazioni da cui stai scappando, senza affrontarle e quindi inizia a farlo.
Evita di rimuginare: questo atteggiamento ti porta via molte energie, così potrai conservarle per le situazioni che richiedono la tua concentrazione e più alti livelli di attenzione.
Mantieni la calma: cerca di non innervosirti quando gli altri dicono qualcosa per ferirti o ti fanno diversi commenti sarcastici.
Manifesta il tuo pensiero: cerca di essere chiaro e diretto quando interagisci con le persone, non fare inutili giri di parole.
Reagisci alle difficoltà: ricorda tutti falliscono, se vuoi essere una persona forte devi trovare il modo di rialzarti, parti dall’analizzare cosa non ha funzionato e quindi memorizza cosa potrai fare di diverso alla prossima occasione; assumiti la responsabilità dei tuoi errori, senza tuttavia flagellarti, passa a pianificare una nuova strategia ed abbi fiducia in te stesso, puoi rimediare al tuo sbaglio.
Rifletti prima di agire: quando ti troverai a dover affrontare una difficile questione, prima di agire impulsivamente, fermati prima a riflettere per qualche secondo e poi non cedere ai tentativi altrui di metterti sotto pressione.
Impara a governare le tue emozioni: senza tuttavia reprimerle, le persone forti sono in grado di vivere le proprie emozioni, di riconoscerle e gestirle in base al momento di vita ed al contesto.
Cerca di essere ottimista: smetti di essere disfattista è controproducente per te stesso in primis.
Cerca di farti valere: lotta sempre per i tuoi diritti, aumenta la tua resistenza agli ostacoli.
Prova a metterti in discussione: affronta le cose da cui sinora ti sei sentito molto spaventato, per diventare più forte è necessario sperimentare anche qualcosa in cui non sei molto ferrato, quindi domandati quali sono le tue paure e cosa ti piacerebbe fare che non fai perché pensi di non esserne in grado.
Assumiti le tue responsabilità: devi essere sempre affidabile e responsabile.
Incoraggia chi ne ha bisogno: dai una mano se ce ne è bisogno.
Trova il tuo equilibrio: prenditi cura di te stesso.
Persegui i tuoi obiettivi: smettila di parlare a vanvera, è arrivato il momento di passare ai fatti, inizia col porti dei piccoli traguardi e fai in modo di raggiungerli.

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7 Consigli utili per trattare con persone negative

Frequenti amici, colleghi o persone negative? Conosci persone che nel parlare ti trasmettono una sensazione di forte negatività? Se è così, saprai di sicuro che non sono le persone più piacevoli da frequentare. Dal mio punto di vista le persone negative sono quelle più fastidiose in ogni conversazione. Indipendentemente da quello che tu stia dicendo, loro trovano sempre un modo per girare le cose in una direzione negativa. Alcune di queste riescono ad essere così tanto negative che ci si sente scarichi e spossati solo a stargli vicino. Come ho scritto in questo articolo le perone negative prosciugano la tua energia. Nella vita, ho avuto a che fare con un discreto numero di persone negative (come tutti suppongo). In particolare quando frequentavo la scuola ero tendenzialmente circondato da studenti e insegnanti molto negativi. La mia scuola non era in assoluto il posto migliore dove stare. Non era la migliore della città e non assomigliava ai modelli proposti dalla TV ( sembrava per niente una di quelle scuole che si vedevano nei telefilm americani degli anni 80 con tutti studenti felici ed insegnanti fighi) e di conseguenza un sacco di persone non erano per niente contente di frequentarla. Questo valeva sia per gli insegnanti (sempre preoccupati della loro condizione contrattuale) che per gli studenti (sempre pronti a fare filone). Da ragazzo, giovane e entusiasta sognatore, rimanevo a dir poco sorpreso dalla negatività della gente attorno a me ma, per fortuna, con il tempo (e i tanti libri che ho letto) ho imparato a gestirla e canalizzarla in azione consapevole nella maggior parte dei casi. Non so quando ma, ad un certo punto del mia vita ho deciso che piuttosto che essere vittima dalla negatività degli altri, volevo sviluppare la capacità di gestirla consapevolmente. 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Allo stesso modo, le presone negative sono molto fedeli al loro modo di vedere le cose e molto probabilmente non cambieranno mai opinione grazie alle cose che sentono dire da te. Se pensi che, le eventuali evidenze oggettive che riuscirai a produrre e le elaborate considerazioni che stai per formulare, potranno in qualche modo aiutare la persona che hai di fronte a guardare le cose da un punto di vista diverso, ti sbagli di grosso. Qualunque cosa tu dica, loro troveranno almeno 10 differenti ragioni per sostenere il preoprio punto di vista, il loro pessimismo, e la loro negatività. Se cadi nella trappola del dibattito (o del battibecco) la discussione scivolerà soltanto in un vortice di crescente negatività che, trascinerà anche te verso il fondo. Piuttosto che metterti a dibattere, puoi cercare di formulare commenti costruttivi e se la persona a cui ti rivolgi non da segni di cambiare posizione non impegnarti ulteriormente. Prova in questo modo :”certo è vero .. ma c’è anche da considerare che….(cosa positiva)”. Se noti che il tuo interlocutore continua ad essere fermo sulla sua posizione … Semplicemente, lascia perdere. 2) Empatizza con loro Ti è mai capitato di sentirti frustrato, infastidito, giù di tono e qualcuno parlando con te ti ha poi consigliato di rilassarti, di stare su o semplicemente più tranquillo? Semmai con un’espressione del tipo : “compà non te preoccupà che passa!”. Come ti sei sentito ad ascoltare questi “Grandi” consigli? Ti sei rilassato così come ti era stato suggerito oppure, ti sei sentito ancora più irritato? Per la mia piccola esperienza, le persone che attraversano un momento di negatività, o stanno accusando un dolore, piccolo o grande che sia, ricevono maggior beneficio da un ascolto empatico, piuttosto che dall’offerta di una facile soluzione o di un consiglio su quello che dovrebbero o potrebbero fare. Come regola generale, alla gente non piace sentirsi dire cosa devono o non devono fare. Ascoltandole e aiutandole ad affrontare le proprie emozioni, la soluzione ai loro problemi arriverà da sola, perché è sempre stata dentro di loro. La soluzione ai loro problemi deve solo palesarsi. 3) Prova a dare una mano Non siamo tutti uguali. Soprattutto non comunichiamo tutti allo stesso modo. Ci sono alcune persone su questa Terra che usano il lamento come modalità per chiedere aiuto. Queste persone non sono consapevoli di questo loro modo di fare. Nella maggior parte dei casi non sono consapevoli della loro condizione di bisogno, ne tantomeno dei loro meccanismi mentali. Avvertono solo una strana sensazione di disagio che traducono in lamento. E così i loro commenti, le frasi che pronunciano, assomigliano più a delle denunce (“questo va male”, “questo non si può fare”, “Qua non c’è niente da fare etc etc ”) , piuttosto che a delle richieste di aiuto. Questo mi capita ad esempio quando lavoro in aula con chi ha perso il lavoro. La frase più comune che mi sento dire è: “in questa città non c’è niente non ci sono opportunità è tutto una schifezza” . Come vedi, piuttosto che formulare una richiesta di aiuto consapevole del tipo “aho! mi dai una mano”, si rifugiano nel vittimismo (forse per la vergogna di ammettere di non essere autosufficienti , di non bastarsi da soli). Prenditi la responsabilità di dare loro un piccolo aiutino. Bastano alcune frasi magiche per comunicare loro una vicinanza e un sostegno. Frasi semplici come : “aho! Stai bene?” oppure, “C’è qualcosa che posso fare per aiutarti?”, “ti posso dare una mano in qualche modo?” Piccole frasi del genere possono fare davvero miracoli. Nel 99% dei casi, queste frasi spingono la persona all’azione e ad uscire da quello stato di torpore e di negatività dove si erano arroccate! 4) Attieniti a temi di conversazione Frivoli Uno di principali difetti di tutti noi italiani (ma particolarmente accentuato nelle persone del sud come me) è che ci prendiamo tutti troppo sul serio. Stiamo sempre a parlare di cose serie. Anzi abbiamo sempre un atteggiamento molto serioso! E ci vantiamo anche di questo ! Secondo la mia opinione, la negatività nasce anche dall’eccesso di “seriosità”! Alle volte alcune persone accendono la propria negatività quando una conversazione richiama determinati argomenti. Tasse, Politica, Lavoro, Criminalità etc. etc. Conoscevo una persona tempo fa che ogni volta che si parlava del suo lavoro affondava in un universo di vittimismo. Non si accorgeva nemmeno di quello che dicevo o non dicevo, non mi ascoltava per niente, tappava letteralmente le orecchie. Cominciava e continuava a lamentarsi ogni volta che parlavamo del suo lavoro. E’ un commercialista. Se gli chiedevo : “come sta andando l’attività”, partiva con un fiume di negatività, sulle tasse , sui clienti che non volevano pagare, sul governo, e non riuscivo in alcun modo a fermarlo. Vedi… il nostro primo impulso verso le persone negative di solito è quello di portarle per gradi verso posizioni più positive. Ma se la persona è evidentemente bloccata sulla sua negatività vuol dire che l’infelicità accumulata, in quella determinata area della sua vita, è troppo radicata e gli impedisce di affrontare una conversazione serena. Tutti i tentativi di portare la persona a vedere le cose in modo più positivo vengono dissipati all’istante. Prova a portare la conversazione su un tema differente e, rigorosamente, più frivolo per alleggerire un po l’atmosfera. Parla di cose semplici come un film appena uscito nelle sale cinematografiche, aggiornamenti sulla vita privata di amici comuni, la migliore pizza della zona, cose all’ordine del giorno insomma. Parla del più e del meno. Cerca di tenere la conversazione su aree dove chi hai di fronte si sente più positivo. 5) ignora i commenti negativi Un modo per aiutare le persone negative è quello di ignorare i loro commenti negativi. Se ti accorgi che chi hai di fronte sta scivolando in un vortice di negatività ignora quello che ti sta dicendo o rispondi con un semplice “capisco” oppure, “Si” , “Certo”, “Umm”. Limitati insomma, a fare solo un cenno di assenso. Diversamente, quando la persona comincia ad essere più positiva replica con entusiasmo alle sue affermazioni “cazzo! che figo! lo sai che hai proprio ragione, sei proprio forte aho!”. Se seguirai spesso questa indicazione ti accorgerai che il tuo interlocutore ti ripagherà al più presto con tanta positività. La persona si adatterà presto a pensare e a manifestare maggiore positività. 6) loda la persona per le cose buone che fa Le persone negative non sono negative solo quando sono con gli altri. Sono negative innanzitutto con loro stesse. Se già tu provi fastidio e avverti la loro negatività nello stargli vicino, pensa un po come devono sentirsi loro quando rimangono tutto il giorno da soli con loro stessi. Chiediti un po : “Quali sono le cose che queste persone sanno fare bene?”, “Quali sono le loro qualità”, “Cosa ti piace di queste persone?” . Riconosci le cose positive, le cose che sanno fare bene , le loro qualità e lodali per questo. In un primo momento potrebbe capitare che loro si sentano sorprese dal ricevere un complimento e potrebbero rifiutarlo (“non è vero non sono poi così bravo”) ma, stai sicuro che dentro di loro si sentiranno molto meglio. Consideralo come un primo seme di positività che stai piantando dentro di loro e che presto fiorirà. 7) Sentiti responsabile delle tue reazioni Indipendentemente dal fatto che la persona sia o meno oggettivamente una persona negativa, in quel momento, sei tu che la stai ascoltando e la stai percependo come “negativa”. Quando ti accorgi di questo, capisci anche che, in realtà, la negatività è il prodotto delle lenti attraverso le quali tu stai guardando il mondo. Prenditi la responsabilità della tua percezione della realtà e del tuo filtro percettivo. Per ogni caratteristica di quella persona e per ogni pezzettino di discorso che stai affrontando, ci sono due interpretazioni: una positiva ed una negativa. Impara a soffermarti su quello che c’è di buono piuttosto che sulle negatività che vedi ad un primo sguardo. Può sembrare difficile all’inizio ma, quando la si comincia a coltivare, questa abilità diventa una caratteristica della nostra personalità. Infine Infine, qualora tutto dovesse fallire, riduci le occasioni di contatto con loro o evitali completamente. Se la persona negativa in questione è un tuo buon amico, fagli sapere della gravità della cosa e spingilo a lavorarci su dove possibile. Non è sano passare troppo tempo con persone che ti scaricano e ti risucchiano energia. Il tuo tempo è prezioso per questo spendilo con chi ha un effetto positivo su di te.

Per le Strade della California

Ecco la seconda Puntata del podcast “per le strade della California” Sintesi ragionata di tutto quelello che ho imparato viaggiando in California e come questo può trasformarsi in esperienza. Il podcast dura 14 minuti ed è un concentrato di positività. (altro…)

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Nella tua vita, senti che tutto va storto? Ai guai si sommano altri guai in una catena di eventi che sembra destinata a distruggerti? E se ti dicessi che esiste un segreto per uscire da ogni difficoltà e ottenere ciò che vuoi e che qualcuno ha capito quale sia e ci ha scritto pure un libro sopra? No, non ti sto prendendo in giro e ora che ho la tua attenzione ti voglio parlare di un fortunatissimo manuale per lo sviluppo personale. Si chiama, appunto, “The Secret” (Il segreto) ed è stato tratto dall’omonimo documentario che fu il DVD più venduto su Amazon nel 2007 ed è edito anche in italiano. (altro…)

L’onda anomala: le nuove strategie aziendali per trarre vantaggi dal web

Sai che un’onda anomala corre sul web? Si tratta dell’onda anomala dei consumatori che sovvertono le regole del marketing, si ribellano alle prassi consolidate e pretendono di interagire con le aziende, di influire sulle loro decisioni. Le imprese hanno dovuto adattarsi e modificare le proprie strategie e le proprie filosofie in questa nuova relazione instauratasi con il web; Una relazione un po’ forzata nei primi tempi con le aziende costrette a difendersi dai consumatori un po’ troppo attenti o addirittura sopra le righe che attentavano alla buona reputazione di una società. Viviamo in un’epoca in cui bisogna necessariamente riuscire a convivere con le nuove tecnologie. Tra queste Internet ovviamente la fa da padrone. In questo momento qualcuno sta commentando i tuoi prodotti su un blog, tagliuzzando i tuoi spot su YouTube, aggiornando su Wikipedia la definizione della tua azienda o cercando alleati contro di te su qualche sito di social networking. I blog, i forum, i social network, tanti strumenti alla portata di tutti, semplici da usare e potenzialmente distruttivi. Che cosa pensi di fare per non essere spazzato via? Cambiare per crescere: farsi cavalcare dall’onda anomala “L’onda anomala” è il libro di Charlene Li Josh Bernoff ; l’uno esperto di web 2.0 mentre l’altro di tecniche per comprendere come le persone utilizzano e sfruttano le tecnologie a loro disposizione. L’espressione “onda anomala” è utilizzata per indicare un insieme di voci, un brusio che viene a crearsi grazie ad internet e che vede unite più persone distanti fisiacamente tra loro, ma vicine nella causa che sentono propria e nella quale si riconoscono e sostengono tutti insieme. Internet è divenuto nel breve periodo un mezzo tanto potente quanto efficace per aumentare la visibilità del marchio aziendale e accrescere le entrate da un punto di vista economico. Internet è il mezzo necessario per le imprese che hanno dovuto affrontare dei percorsi di aggiornamenti e di svecchiamento per restare al passo con i tempi. L’evoluzione costante delle tecnologie non è altro che il frutto delle accresciute esigenze della gente che hanno bisogno di confrontarsi con altre persone, di protestare. Su Internet hai la possibilità di godere di spazi liberi, gratuiti e aperti a tutti dove poter esprimere le tue opinioni sugli argomenti più disparati. Di fronte a questa invasione gli autori suggeriscono di non spaventarsi, ma piuttosto di cavalcare l’onda e di trarre dei vantaggi; un po’ come avviene nel jujitsu. Infatti, quest’arte marziale giapponese ti consente di imbrigliare la potenza del tuo avversario in modo da sfruttarla a tuo vantaggio. Quest’immagine diventa l’esempio che gli autori fanno per descrivere come ci si dovrebbe comportare nei confronti di questo cambiamento impetuoso tecnologico. Quindi per incanalare la forza al meglio non bisogna limitarsi a parare un solo colpo ma imparare a riconoscere tutti i movimenti dell’avversario proprio come si fa nelle arti marziali. Il metodo Post Gli autori poi continuano sottolineando l’importanza di osservare prima se stessi, la propria azienda, i propri clienti e da li poi partire per creare una strategia più adatta, ma tendenzialmente i manager fanno il contrario. Il metodo che gli autori propongono segue l’acronimo di Post che sta a significare : P: per persona; O: per obiettivi; S: per strategie; T: per tecnologie. Gli autori forniscono, in aggiunta, un ricco corredo di storie aziendali emblematiche – da Procter & Gamble, a Dell, a Best Buy e molte altre –, spunti interessanti e consigli immediatamente traducibili in azione, aggiornando in modo chiaro manager e imprenditori sulle nuove frontiere della Rete e indicano la strada per sfruttare al meglio i più attuali canali di comunicazione con il mercato. Ovviamente il tutto non è immediatamente traducibile in azione come un atteggiamento innato ed innaturale. Basta cogliere pensieri specifici da incorporare gradualmente come: procedere a piccoli passi; padroneggiare un aspetto alla volta partendo dall’ascolto e di fondamentale importanza avere il supporto dei dirigenti per vivere l’azienda in modo differente. L’onda anomala: l’evoluzione nell’utilizzo del web Il testo è perfettamente attuale: descrive l’evoluzione avvenuta nell’utilizzo del web ed i risvolti nell’imminente futuro. Sembra già tutto scritto: ognuno di noi dovrà uniformarsi alla nuova tecnologia e diventarne parte integrante per evitare di esserne travolto. “L’onda anomala” è un testo pratico, ricco di informazioni, dettagliato, puntiglioso, tuttavia risulta comprensibile anche ai “non addetti ai lavori”. Stupisce la maestria dei due autori nel far convergere le loro idee non solo a livello concettuale, ma anche per quanto riguarda la stesura. Essendo un testo impegnato, non è sempre fruibile. In sostanza è meglio dedicarsi alla lettura di questo testo con concentrazione, impegno e costanza. Evita una lettura troppo veloce ed approssimativa, si tratta di un libro di erudizione che necessita di tempo e di attenzione.

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