Aiutiamo le persone ad avere
successo
La nostra raccolta delle migliori tecniche di sviluppo personale raccolte in oltre 5 anni di pubblicazioni
Scarica Gratis the best of
Life Style Salute

6 Passi per raggiungere il tuo benessere personale

Quante volte ti sei sentito sopraffatto dallo stress e travolto dai ritmi infernali della vita moderna?

In quei momenti ti è parso impossibile vivere un’esistenza serena, in pace con se stessi e con gli altri.

Invece, vivere bene è possibile.

Sai che per farlo non è necessario avere un ricco conto in banca, una bella macchina, o un lavoro sicuro, piuttosto può essere utile curare quotidianamente alcuni aspetti della tua vita?

Read More
Life Style

Arrivederci Italo Cillo; sei stato un vero Maestro

Italo Cillo Lutto

Febbraio 2009 ore 7:30 del mattino, sono in macchina sull’Ofantina tra le colline innevate dell’Appennino Irpino. Mi sto dirigendo a Foggia a fare docenza per un corso di formazione in cui a netto delle spese e a lordo delle tasse guadagnerò meno di 15 euro all’ora.

E’ un periodo difficile per la mia attività professionale. La società che ho costituito con un mio carissimo amico non va tanto bene, ci trasciniamo un sacco di costi fissi e lavorando nella catena della subfornitura siamo costretti ad accettare qualunque lavoro a ribasso pur di fare qualcosa.

Ho appena passato il confine tra Campania e Basilicata e in macchina ascolto un audio gratuito di una persona di Bari che parla di “internet marketing” e che spiega la logica del “primo bicchiere d’acqua“: regalare qualcosa sul proprio sito per raccogliere le eMail e farsi conoscere.

Read More
Salute

Stress: reazioni e strategie di coping

Sai cosa causa lo stress?

Quali sono i fattori che ti provocano stress?

Lo stress può essere causato da diversi fattori, ecco quali:

  • Fattori ambientali: come ad esempio, la mancanza di un tetto quando è impossibile soddisfare i bisogni primari, la presenza un ambiente particolarmente rumoroso e/o illuminato, grossi sbalzi di temperatura, un clima sfavorevole con caldo o freddo acuto.
  • Calamità naturali.
  • Fattori fisici: abuso di sostanze, menomazioni, malesseri, perché quando c’è una malattia, tutto l’organismo, per difendersi, genera uno stato di tensione protratto che induce stress.
  • Eventi della vita: come la preparazione di una cerimonia, oppure un divorzio un pensionamento.

E quali sono i sintomi dello stress?

Read More
Comunicazione Life Style

Creatività: 4 modi per sviluppare il tuo estro

Ti sei mai chiesto cosa sia la creatività?

Da dove nasce?

Come nascono le migliori idee?

In molti credono che la creatività sia come un’illuminazione,  una folgorazione ma la verità è un’altra e ora voglio svelarti  alcune tecniche scientificamente dimostrate che ti permetteranno di  trovare la creatività senza aspettare che lei venga da te.

La creatività è un attimo, spesso è sfuggente e proprio quando ne abbiamo bisogno lei non c’è. Alcune ricerche hanno suggerito che basta staccare la spina, lasciare la routine quotidiana e fare una lunga passeggiata in un parco o al mare, è proprio lì che si nasconde l’idea giusta.

Read More
Comunicazione Life Style

Intelligenza emotiva: 5 fattori del tuo successo

Sei un leader?

Ti piacerebbe esserlo?

Probabilmente starai pensando che per esserlo hai bisogno di una buona intelligenza cognitiva e di un bagaglio di competenze tecniche così da diventare una persona di successo.

In realtà quello che non tutti sanno è il ruolo giocato dall’intelligenza emotiva che a volte pesa anche di più rispetto al quoziente intellettivo. Potresti rimanere stupito da quanto sia necessaria l’intelligenza emotiva per raggiungere alti livelli di successo. Presta attenzione.

Read More
Business Life Style

5 consigli per essere un vero leader

Ti piacerebbe sapere cosa differenzia un capo da un vero leader?

Ti piacerebbe migliorare le tue performance al punto tale da trainare davvero chi ti segue nel tuo business?

Essere i migliori leader vuol dire ottenere risultati certi in modo non ambiguo, e riuscire ad ottenere successo più degli altri competitor. Quando questo accade potrai essere certo che dietro ogni storia di grande successo, vi sia un leader che – tra i suoi pari – riesca a fare la differenza.

Cosa vuol dire più esattamente “fare la differenza”?

Read More
Comunicazione Life Style

Stress: tecniche di ASMR per combatterlo

E tu hai mai provato tecniche di ASMR quando sei sotto stress?

Sai che il cervello umano è predisposto per creare facilmente nell’organismo degli stati di accelerazione sotto stress?

Ad esempio, a partire come in quei momenti in cui c’è bisogno di scappare da un pericolo, il cervello cerca di organizzare velocemente un tentativo di fuga, mettendo in atto tutte le risorse disponibili in quel momento, ecco come anche lo stress rientra nei meccanismi di sopravvivenza della specie.

Per fortuna non capita tutti i giorni di dover scappare da un leone, questo però significa che nei tempi moderni la funzione dello stress è cambiata ed è molto meno produttiva e di gran lunga molto più controproducente, facendo perdere di vista gli obiettivi.

Le stesse risorse che in passato ti hanno tenuto lontano dalle belve che ti volevano sbranare, sono quelle che oggi ti fanno sentire inadeguato e stressato rispetto all’ambiente, visto che manca di solito, oggi, un’animale che ti stia per aggredire.

Cosa succede quando ti senti stressato?

Read More
Life Style Salute

Autostima: 5 Steps per incrementare la tua autoefficacia percepita

Ti sei mai chiesto qual è il tuo livello di autostima?

Riusciresti a darti un buon voto?

Sai cos’è l’autoefficacia percepita?

Ti piacerebbe conoscere il tuo stato di autoefficacia percepita?

L’autoefficacia percepita è un costrutto riguardante un processo cognitivo che è stato identificato dallo psicologo inglese Albert Bandura nel 1986.

L’autoefficacia percepita riguarda una serie di percezioni soggettive rispetto a:

  • Alle proprie aspettative di ottenere un esito positivo in determinate situazioni
  • alla pregnanza emotiva del compito in questione
  • alle qualità possedute ed alle proprie abilità reali
  • alle condizioni esistenti per lo svolgimento dello specifico compito
  • ai canoni di competenza percepita a riguardo dell’esclusivo frangente

È utile conoscere che le credenze che ciascuna persona ha riguardo la propria autostima ed efficacia nella gestione dei vari eventi va ad influenzare diversi livelli cognitivi. La suggestione ricade sulle aspirazioni, sugli sforzi messi in campo per l’ottenimento del risultato desiderato sulle scelte che verranno effettuate ed infine sulla qualità della prestazione e sulla capacità di gestire lo stress.

Le convinzioni di autostima innescano differenti meccanismi in base al tipo di azione considerata di volta in volta.

Read More
Life Style Salute

Stress: i rischi per il tuo organismo

Sai che cos’è esattamente lo stress?

Quali sono i fattori che compromettono il tuo benessere e ti causano stress?

Sai cosa sono gli stressors e come reagisce ad essi il tuo organismo?

Stress ed adattamento

Lo stress è considerato una sindrome di adattamento ad una serie di sollecitazioni dette stressors. Si tratta di una sindrome fisiologica, che può presentare dei risvolti patologici, spesso di natura psicosomatica. Qualunque stressor attiva delle risposte immunologiche, ormonali e neurologiche.

Read More
Carriera Life Style

7 consigli essenziali per cominciare a scrivere

Ti piacerebbe scrivere su un blog e non sai da dove cominciare?

Vuoi diventare un autore di successo?

Desideri scrivere un libro, ma tutti i tuoi tentativi non hanno prodotto i frutti sperati?

Anche a te è capitato di sperimentare la terribile frustrazione di metterti alla tastiera del pc per cominciare a scrivere e di dover accantonare presto l’idea, insoddisfatto dei tuoi risultati?

Vuoi rendere pubblici i tuoi pensieri ed alimentare dibattiti on-line?

Oggi gli enormi progressi della tecnologia ed il fenomeno della “interconnessione globale”, resa possibile attraverso Internet, ti consentono di raggiungere un pubblico di massa in modo facile e veloce. Stando dietro ad uno schermo ed una tastiera, le tue opinioni possono viaggiare rapidamente nel mondo, raccogliendo slancio e stimolando pareri da ogni angolo del pianeta.

Read More
1 5 6 7 8 9 35
Download Scarica le nostre Guide Gratuite per la tua Crescita Personale, economica e Finanziaria