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Coping: reazioni allo Stress

Come reagisci allo stress? Sai che cos’è il coping? Qual è il tuo stile di coping? Lazarus e Folkman (1991) hanno definito il coping come quell’insieme degli sforzi cognitivi e comportamentali, che vengono messi in atto per far fronte e gestire le richieste provenienti dall’ambiente esterno in base alle risorse possedute.

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Stress: reazioni e strategie di coping

Sai cosa causa lo stress? Quali sono i fattori che ti provocano stress? Lo stress può essere causato da diversi fattori, ecco quali: Fattori ambientali: come ad esempio, la mancanza di un tetto quando è impossibile soddisfare i bisogni primari, la presenza un ambiente particolarmente rumoroso e/o illuminato, grossi sbalzi […]

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Autostima: 5 Steps per incrementare la tua autoefficacia percepita

Ti sei mai chiesto qual è il tuo livello di autostima? Riusciresti a darti un buon voto? Sai cos’è l’autoefficacia percepita? Ti piacerebbe conoscere il tuo stato di autoefficacia percepita? L’autoefficacia percepita è un costrutto riguardante un processo cognitivo che è stato identificato dallo psicologo inglese Albert Bandura nel 1986. L’autoefficacia […]

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Stress: i rischi per il tuo organismo

Sai che cos’è esattamente lo stress? Quali sono i fattori che compromettono il tuo benessere e ti causano stress? Sai cosa sono gli stressors e come reagisce ad essi il tuo organismo? Stress ed adattamento Lo stress è considerato una sindrome di adattamento ad una serie di sollecitazioni dette stressors. Si tratta di una sindrome fisiologica, che può […]