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Memoria e Stress: la scienza sostiene che sono correlate

Ti sei mai chiesto se i tuoi vuoti di memoria siano causati dallo stress? Che effetto ha lo stress sul cervello? Ormone dello stress e perdita della memoria Uno studio del 2010 condotto dall’università dello Iowa ha riscontrato l’esistenza di una connessione fra l’ormone dello stress e la perdita della […]

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Burnout: Prevenzione dello Stress lavoro correlato

Soffri di burnout? Ti capita di sentire che all’improvviso non sei più in grado di svolgere il tuo lavoro come hai sempre fatto? Di sentirti di punto in bianco logorato dal lavoro? Che cos’è il burnout Il termine inglese burnout, che indica questo stato, letteralmente significa bruciarsi. Si sviluppa un […]

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Stress: 11 modi per superarlo con l’endorfine

Anche a te succede spesso di essere sotto stress? Ti capita a volte di sentirti sopraffatto dagli eventi? Pensi che alcune situazioni della tua vita abbiano bisogno di maggiore attenzione? Stress da lavoro correlato Probabilmente stai anche pensando che c’è una situazione di lavoro che ti provoca molto stress. Sai quanto sei stressato? Stress e stato d’animo negativo In pratica stai […]

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6 semplici mosse per reagire all’impotenza appresa

Ti sei mai chiesto quale è l’effetto che hanno le parole degli altri su di te, sul tuo cervello? Anche i ricercatori russi se lo sono domandato ed hanno scoperto che il DNA segue delle regole fisse ed una grammatica regolare come avviene in tutte le lingue. Dunque, il linguaggio […]

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Come affrontare un problema con i gruppi di auto aiuto

È capitato anche te di sentire il bisogno di condividere un problema con qualcuno che sapesse esattamente come ti senti? Di cercare qualcuno che si trovasse a vivere il tuo stesso disagio in quello stesso momento? Come nascono i gruppi di Auto Aiuto (Self Help) Kropotin identifica come necessità umana […]

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10 modi per migliorare i casi di bassa autostima

Ti sei mai soffermato a capire qual è il tuo attuale livello di autostima? Come ti condiziona la vita ciò? Che cos’è esattamente l’autostima? Caratteristiche tipiche L’autostima è quel processo di natura soggettiva ed anche mutevole, che quindi cambia con il tempo ed in base alle situazioni della vita. Essa è […]

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12 modi per risolvere con ottimismo una situazione difficile

Quante volte ti sarebbe piaciuto ricevere un buon consiglio, per superare una situazione difficile? Sai sempre cosa fare in ogni momento? Tutti noi spesso dimentichiamo che abbiamo tutto quello che ci serve, tutte le risorse necessarie, per affrontare nel modo migliore una situazione problematica. Hai mai notato che le persone […]

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Salute e benessere: 5 Abitudini da mettere in pratica subito

Durante questi anni di profondo cambiamento il tema della prorpia salute riscuote sempre più successo e sono sempre più numerose le persone che curano la loro salute prima che si verifichi la malattia. Ne sono una importante testionianza i dati dell’istat che ha registrato per il 2014 un incremento del […]